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女性更容易患缺铁性贫血的原因包括月经周期、妊娠期和哺乳期的血液损失以及机体对铁的需求增加。以下是女性在生活中需要注意的事项： 1. 饮食调节：增加摄入含铁丰富的食物，如红肉、鱼类、鸡肉、豆类、绿叶蔬菜、坚果和谷类。同时，搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果、莓类水果、番茄等，有助于促进铁的吸收。 2. 避免咖啡因和茶叶的过量摄入：咖啡和茶中的咖啡因和单宁酸能干扰铁的吸收，因此需要适度摄入或避免在餐前饮用。 3. 维持规律的月经周期：较长、较重或不规律的月经周期可能会导致更多的血液损失，增加患缺铁性贫血的风险。如果有月经异常，应及时就医。 4. 妊娠期和哺乳期的注意：妊娠期和哺乳期需要更多的铁供给，所以妇女在怀孕和哺乳期间需要增加铁的摄入。 5. 提高铁的吸收效果：合理搭配食物，适度补充维生素C有助于铁的吸收。此外，碘缺乏也影响铁的吸收和利用，所以应摄入足够的碘。 6. 定期体检：女性应定期进行身体检查，包括血常规检查，以及咨询医生了解缺铁性贫血的情况。 7. 补充铁剂和营养补充剂：如果身体需要，可以在医生的指导下补充铁剂和其他适当的营养补充剂。 请注意，以上建议仅供参考。如有需要，请咨询医生获得个性化的建议和治疗方案。

2023年9月18日，张祥荣在北干街道摄影社分享“百人回忆萧山围垦”系列口述视频采访的背后的故事。，其次为鼓楼区，套均总价为313万元/套。

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总体来说，林志玲近期的种种变化引发了网友的广泛关注，关于她是否怀了第二胎的猜测更是让人们对她的生活充满了好奇。， 本文转自：中国环境报 关中城市群共治大气污染 开展专项督导检查和交叉执法检查 本报记者王双瑾西安报道 记者从2023年关中城市群大气污染治理第三次联席会议上获悉，《关中城市群2023—2024年秋冬季大气污染治理联合执法专项行动方案》近日印发，陕西省西安市、咸阳市、渭南市和杨凌示范区（以下简称“三市一区”）将建立秋冬季大气污染治理联合执法工作机制，重点围绕散煤治理、扬尘防治等工作开展联合专项督导检查和交叉执法检查行动。

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